Aprendé A Aquietar Tu Mente

Encuentros de Meditación, Técnicas de Respiración (Pranayamas), Control De Nuestra Energía, Técnicas De Meditación.

Los Beneficios De La Meditación

Disminuye La Presión Sanguínea

La relajación permite que la sangre fluya sin obstrucciones ni tensión y baja la presión alta.

Elimina Ataques de Ansiedad

Reduce los niveles de lactato en sangre, que está presente en momentos de mucho estrés y ansiedad.

Alivia Los Dolores

La meditación ayuda a disminuir los dolores relacionados a la tensión, como dolores de cabeza, úlceras, insomnio, dolores musculares y articulares.

Aumenta La Serotonina

Una buena meditación aumenta nuestra producción de serotonina, la sustancia en las neuronas encargada de transmitir buen humor y felicidad.

Mejora El Sistema Inmunológico

La práctica regular nos ayuda a mantenernos sanos y aumentar nuestra defensa contra enfermedades.

Genera Energía

Al igual que una batería, la meditación no sólo nos ayuda a mejorar las funciones corporales, sino que nos brinda una gran cantidad de energía.

"Sirve, ama, da, purifícate, medita, realízate."

Swami Sivananda

www.medicinayurvedica.com

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